Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; güncel oran ve parametreleri (asgari ücret, vergi tarifesi, tavan vb.) daima doğrulayın.
💬 Forum
✦ Sorumluluk al, gelişmelere ayak uydur, çözüme katkı sun

Bir işlemi kolaylaştıran
her araç, tek yerde

Vergi, bordro, kira, gayrimenkul ve inşaat için hazır hesaplama araçları ve küçük programlar. Kayıt yok.

🔎
⭐ Kâr Dağıtımı ⭐ Avukat Makbuzu ⭐ İkinci El Araç KDV ⭐ Müteahhitlik ⭐ Kira + Sözleşme Brütten Nete Maaş KDV Kıdem Tazminatı Değer Artış Kazancı Gelir Vergisi Kredi Taksit
🗂 Kategori
🔒
Verileriniz sizde kalır Girdiğiniz hiçbir bilgi sunucuya gitmez. Hesaplama tarayıcınızda yapılır.
⚡
Üyelik ve kurulum yok Aç, hesapla, kapat. Kayıt formu, şifre ya da e-posta istenmez.
📐
Mevzuata göre hazırlandı TBK, GVK, KVKK ve ÇSB tabloları esas alınır; kaynak ve tarih belirtilir.
✍️
Bir fikrin, çözümün ya da makalen mi var? Mesleğin için yaptığın veya yapılmasını istediğin bir uygulama, öneri ya da yazıyı gönder — adınla yayınlayalım.
Paylaş →
🧭
Doğru uzmanı mı arıyorsun? Muhasebe, vergi, SGK, hukuk, teşvik veya şirket işlerin için güvenilir uzmana ücretsiz yönlendirme — komisyon yok, sadece doğru eşleşme.
Yönlendir →

Programlar

hazır yazılımlar · web üzerinden çalışır
Ücretsiz
🚗
Otomotiv · Stok Galerici Araç Stok Takip

2. el araç galerisi için stok/satış ve kâr takibi. Grafikler, Excel aktarımı, bilgisayara otomatik kayıt.

ÜcretsizAç →
Ücretli · Profesyonel
🏦
Muhasebe · Banka Banka Entegrasyonu (MBOS)

Banka ekstresini kural tabanlı olarak otomatik muhasebe fişine dönüştürür. Tahmin yapmaz; emin olunmayan hareket manuel kontrole düşer.

İncele →
🏗️
Muhasebe · İnşaat İnşaat Muhasebesi

İnşaat projelerinde maliyet, hakediş, satış ve vergi takibini tek yerden yönetin; proje bazlı kâr-zarar görün.

İncele →
← Tüm araçlar

Günlük Kalori İhtiyacı

Bazal metabolizma hızınızı (BMH) ve aktivite düzeyinize göre günlük kalori ihtiyacınızı (Mifflin-St Jeor) hesaplayın.

Bilgiler

Sonuçlar tahminidir; bireysel farklılıklar için diyetisyene danışın.

Sonuç

Bilgileri girip Hesapla deyin.

Günlük kalori ihtiyacı nedir?

Vücudunuzun dinlenirken harcadığı enerji bazal metabolizma hızıdır (BMH). Buna hareket düzeyinizi eklediğinizde günlük toplam kalori ihtiyacınız (TDEE) çıkar. Kilo korumak, vermek veya almak için başlangıç noktasıdır.

Ne girmelisiniz?

  • Cinsiyet
  • Yaş
  • Boy (cm) ve kilo (kg)
  • Aktivite düzeyi

Ne elde edersiniz?

  • Bazal metabolizma hızı (BMH)
  • Aktiviteyle günlük kalori ihtiyacı (TDEE)

Nasıl hesaplanır?

Bilimsel kabul gören Mifflin-St Jeor formülüyle BMH bulunur, sonra aktivite katsayısıyla (hareketsiz 1,2 – çok aktif 1,9) çarpılır. Sonuç genel bir tahmindir; kişisel hedefler için diyetisyene danışın.

Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; somut olayınız için mali müşavirinize danışın. Tutar ve oranlar yıldan yıla değişir, güncel değerleri doğrulayın.